Yokomoco in Africa 今週の目標

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今週の目標

今週の目標～っ。

１．小さいこと気にせず、とりあえず笑っとく
２．背筋シャーーーーーンっとする
３．朝・夕、ストレッチする
４．寝る前に深呼吸する
５．生命に感謝して食べる
６．ゆっくりよく噛んで、おいしく食べる

以上！

なんちゃことないことやけど（今週っちゅーか、普段からやっとけよって感じやけど）、背筋シャーーーーーンとするのとか、今まで人生の中で何度試みたことか。

背筋シャーーーーンとするメリット。
なんとなく自分に自信がつくんちゃうかっていう。
地面ばかり見ないで、空を見たら気持ちいいんちゃうかっていう。
若返って見えるんちゃうかっていう。
そんな安易な理由やけど、意識してみよーと思うっ。

皆さんも、今週は「背筋シャーーーーンっとウィーク」一緒にどう？（何の誘い・・・）

週末は、我が家で女子会したよん。

お家ご飯に女子トーク、楽しかった！

自家製トマトケチャップも、おいしくいただきましたっ。

スパニッシュがぐちゃぐちゃになったところは、温かく見守っていただけたら・・・ふふ。

今から、ケーキとクッキー教えに行ってくるよん。

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Profile

ＨＮ：

蓉子

性別：

女性

職業：

２０１３年６月まで青年海外協力隊（村落開発普及員）として活動。

趣味：

作る食べる走る喋る

自己紹介：

食べるの喋るの大好きな蓉子のアフリカ日記。
2011年6月から二年間、タンザニアのムベヤで活動中!!

2013年6月、無事日本へ帰国。
これからもパワフルな日々を送る予定。
だいぶ肥えたので、しばらくタイトルを"Yokomoko in Africa"から"Yokomoko on Diet"に変更。

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