Yokomoco in Africa フレッシュスムージー

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フレッシュスムージー

旅行中の暴食（※ピザ、クッキー、パン、クッキー、ケーキ、パスタ、ラザニア、クッキー、ケーキ　※繰り返し）の結果・・・

お腹は浮き輪状態、胃は拡張され、なんか常に食べてたーいとゆう気分になるという始末。
ドクターの奥様、料理うますぎっす。
タンザニアでこのレベルの料理、毎日作れちゃいますか！

しかし、こ、これは最強にマズイぞ・・・
健康診断でコレステロール値も引っかかっとるし・・・

ちゅーことで、今日から少し胃に負担がかからない生活を心がけるようにしよ。
運動もこれまで通り継続してっ。
新しいランニングシューズも買ったしっ。
まさかタンザニアでMizunoのシューズが買えるとは。
古着やけど、割とキレイな状態でTsh15,000（約７５０円）で購入。

野菜買いがてら、少し遠いマーケットに歩いて行って、さぁて、運動運動！

道中、知り合いに出会う。
友達　「ヨーコ！！どこ行くん？車、乗ってきな！」
ヨーコ「ありがとー！でもエスササイズ中やから～」
友達　「久しぶりなんやし、いいから乗って乗って～。エクササイズは帰り道ですればいいっしょ」
ヨーコ「う、じゃあ・・・」

少し遠いマーケットに行こうとすると、結構な頻度で車に乗っている友達に会い、こういう展開になる。

車に乗せてあげるという優しさ。
食べ物をどんどん恵んであげるという優しさ。
断っては失礼にあたるので、断りづらい。
というか、断っても、ゴリ押し。

太れば太った分、褒められるし・・・
タンザニアは、どーも私を肥やしたい様ですな。

マーケットで沢山の野菜と

果物買って、

にんじん＆リンゴのフレッシュスムージー作ったぁ。

にんじん大1/2本
りんご小１個
レモン汁1/2分
はちみつ小１
水100ml

美味っ！！！！
スムージー、しばらくはまりそう。

キゴマで買ってきたダガー（小魚）も小分けにして、

近所さんや市場のおばちゃん、同僚にせっせと配る。

よし、明日からまた仕事するぞーーーーーっ！！

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Profile

ＨＮ：

蓉子

性別：

女性

職業：

２０１３年６月まで青年海外協力隊（村落開発普及員）として活動。

趣味：

作る食べる走る喋る

自己紹介：

食べるの喋るの大好きな蓉子のアフリカ日記。
2011年6月から二年間、タンザニアのムベヤで活動中!!

2013年6月、無事日本へ帰国。
これからもパワフルな日々を送る予定。
だいぶ肥えたので、しばらくタイトルを"Yokomoko in Africa"から"Yokomoko on Diet"に変更。

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